La sophrologie
"Au centre de votre être, vous avez la réponse : vous savez qui vous êtes et vous savez ce que vous voulez" Lao Tseu
Qu'est ce que la sophrologie ?
C'est une méthode de relaxation et d'optimisation de ses capacités, basée sur un entraînement du corps et de l'esprit. C'est un ensemble de techniques de respiration, de mouvements corporels doux, de décontraction musculaire et de projection par la pensée positive.
Pourquoi pratiquer ?
Pour prendre conscience de soi, pour mieux vivre en harmonie avec avec soi-même et avec les autres, pour gérer ses émotions, cultiver un état d'esprit positif, prendre confiance, se valoriser, ou pour améliorer ses performances.
Qui peut pratiquer la sophrologie ?
Tout le monde peut pratiquer et à tout âge : enfants, adolescents, adultes, séniors, étudiants, femmes enceintes, sportifs... les pratiques sont douces et les séances sont adaptées aux attentes et aux capacités de chacun.
Où et quand pratiquer ?
La séance avec le Sophrologue va vous permettre de vous relaxer et d'apprendre des techniques que vous pourrez pratiquer personnellement, de façon simple et efficace, où et quand vous le souhaiterez.